NHIỀU NGƯỜI VẪN ĐANG ĂN YẾN SAI CÁCH!

Yến sào Nguyên Yến thường xuyên nhận được những câu hỏi như “Ăn yến bao nhiêu là đủ?”, “Anh/chị nên ăn yến mấy lần/ tuần?”, thậm-chí là các câu kiểu như “Ăn càng nhiều càng tốt hả?”.

Vì khách hàng của Nguyên Yến đa phần là đối tượng trẻ tuổi và các gia đình có con nhỏ. Do đó, Yến sào Nguyên Yến xin gửi đến quý Khách hàng của mình một số gợi ý về..

CÁCH SỬ DỤNG YẾN SÀO HIỆU QUẢ VÀ TIẾT KIỆM NHẤT CHO TỪNG ĐỐI TƯỢNG

ĂN NHIỀU ĂN ÍT CHI BẰNG ĂN ĐỦ!

Nhiều khách hàng khi mua yến về rất hoang mang trong việc sử dụng, họ lo rằng ăn nhiều thì hao, mà ăn ít thì không đủ bổ.

Yến sào Nguyên Yến xin gửi đến quý Khách hàng của mình phương châm:

Luôn luôn nhớ rằng “Ăn nhiều ăn ít chi bằng ăn đủ và đúng thời điểm” thì là tốt nhất!

VẬY, NÊN DÙNG BAO NHIÊU YẾN MỘT LẦN LÀ TỐT NHẤT?

Yến sào là thực phẩm tự nhiên lành tính, mang nhiều chất dinh dưỡng, phù hợp với đa số đối tượng. Do đó, Yến sào Nguyên Yến xin chia theo từng đối tượng để Quý Khách hàng dễ hình dung liều lượng và số lần sử dụng yến phù hợp với từng đối tượng cụ thể:

+ Đối với người trưởng thành:

++ Sức khỏe và thể trạng bình thường:

Với đối tượng này, việc sử dụng yến sào như một biện pháp giúp tăng cường sức khỏe và duy trì sức đề kháng trong tương lai.

Do đó, tốt nhất nên duy trì việc sử dụng yến sào trung bình 2-3 lần/ tuần. Mỗi lần sử dụng trung bình từ 3-5 Gr yến sào (đối với người có tạng người vừa phải).

Với một tổ yến của Yến sào Nguyên Yến có trọng lượng tiêu chuẩn 10 Gr/ tổ, thì Quý Khách hàng có thể chia làm 3 phần và sử dụng trong vòng một tuần.

Như vậy, trung bình với một người trưởng thành có sức khỏe bình thường thì chỉ cần tiêu thụ 4-6 tổ yến/ tháng.

Tính ra tổng chi phí chỉ bằng chúng ta ăn uống những món đồ ăn vặt với giá đắt đỏ trên thị trường hiện nay như trà sữa,….

++ Đang gặp vấn đề sức khỏe:

Với những đối tượng đang gặp vấn đề về sức khỏe (đối với những bệnh không có chỉ định đặc biệt trong việc kiêng cử thực phẩm như yến), thì việc dùng yến có thể tăng liều lượng nhiều hơn và tần suất sử dụng có thể là hàng ngày.

Việc tăng liều lượng sử dụng sẽ giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe, cũng như bồi dưỡng thêm cho cơ thể trong những lúc cơ thể mệt mỏi, ăn không ngon, ngủ không yên.

Ngoài ra, có thể kết hợp tổ yến của Yến sào Nguyên Yến với các loại thực phẩm khác để tăng cường chất dinh dưỡng và giúp ngon miệng hơn.

+ Đối với trẻ em:

++ Trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi:

Giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện. Do đó giai đoạn này tạm thời chưa nên cho bé sử dụng yến mà chỉ nên nuôi trẻ hoàn toàn bằng sữa mẹ.

Tuy nhiên, giai đoạn này, các mẹ nên bồi dưỡng yến sào cho chính bản thân mình để tăng cường dưỡng chất cho cơ thể trong lúc nuôi con bằng sữa mẹ.

++ Trẻ từ 12-36 tháng tuổi:

Giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ đã dần ổn định. Lúc này có thể bắt đầu cho bé sử dụng yến sào, nhưng liều lượng cần phải kiểm soát để hệ tiêu hóa của bé quen dần.

Nên cho bé ăn 1 lần/ tuần với liều lượng khoảng 1—2Gr/ lần. Có thể nấu chung với cháo, bột ăn dặm cho bé.

Yến sào sẽ giúp hỗ trợ cơ thể bé tăng thêm sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch.

++ Trẻ từ 3-10 tuổi:

Giai đoạn này trẻ đã phát triển tốt, do đó cha mẹ có thể cho bé sử dụng 2 lần/ tuần với liều lượng khoảng 1-2Gr/ lần.

THỜI ĐIỂM ĂN YẾN TỐT NHẤT?

+ Buổi sáng sớm:

Đây là lúc lý tưởng để ăn yến hiệu quả.

Khi bụng đang rỗng, hãy ăn một chén yến hoặc yến được nấu thành súp như một buổi ăn sáng đầy đủ dưỡng chất cho một ngày mới tràn đầy năng lượng, làm việc cũng sẽ tốt hơn rất nhiều.

Với chế độ này, một người đang trong chế độ giảm cân sẽ không phải lo lắng về việc ăn xong bữa sáng lại tăng cân nhé.

Còn đối với những người không trong chế độ giảm cân, thì có thể ăn thêm một ít tinh bột hoặc hoa quả nhé.

+ Buổi tối trước khi ngủ:

Lý tưởng nhất đó là 30-45p trước khi bạn đi ngủ nhé. Lúc này bữa ăn tối đã ngót đi trong dạ dày, bạn sẽ không cảm thấy tức bụng hoặc quá no khi ăn thêm yến. Đồng thời, khi cơ thể nghỉ ngơi, lúc đó sẽ có nhiều điều kiện để hấp thụ tối đa các dưỡng chất từ tổ yến.

+ Giữa 2 bữa chính:

Nếu sử dụng lúc này, bạn phải xác định đúng thời gian. Nếu bạn ăn trưa lúc 12h, và ăn tối lúc 6h chiều, thì khoảng giữa nên sử dụng yến là lúc 3h chiều, có thể xem đây là bữa phụ.

Thời điểm này có lẽ đối với dân văn phòng đây là lúc chúng ta cảm thấy đói và mệt sau gần một ngày dài làm việc, lượng đồ ăn trưa cũng đã tiêu thụ gần hết. Dân văn phòng thường bị tăng cân, mập lên là bởi những bữa ăn vặt, ăn phụ không kiểm soát. Do đó, hãy sử dụng yến sào lúc này như một bữa phụ vừa tăng cảm giác no, giảm thèm ăn, giúp tinh thần bợt mệt mỏi, giảm stress khi gần cuối ngày.

Hãy trở về nhà với trạng thái vui vẻ và phấn chấn như buổi sáng khi đi làm nhé!